Как с вами связаться

Введите сообщение

Войти

Как с вами связаться

Введите сообщение

Войти
Аватар сообщества ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА [советы]

ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА [советы]

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Почему новогодние обещания не работают: как избежать ловушки самообмана?

8 082
Почему новогодние обещания не работают: как избежать ловушки самообмана?

Как не попасть в ловушку пустых обещаний себе в новом году? В преддверии Нового года давайте обсудим одну из самых коварных ловушек на пути к саморазвитию. Когда мы решаем изменить свою жизнь? Когда видим себя в зеркале и осознаём, что не соответствуем своим ожиданиям, или когда сравниваем себя с успешными друзьями и коллегами. Иногда нас толкает на это чувство вины или обещания, данные детям. Но не стоит забывать народную мудрость: «Не зарекайся пить с похмелья». Погружаясь в пучину раскаяния, мы вдруг находим в себе силы сказать: «Так больше продолжаться не может. Начинаю новую жизнь». Как только мы произносим эти слова, мир вокруг меняется. Исследования показывают, что, дав себе обещание заняться спортом, пойти на приём к врачу, уделить больше внимания детям или начать изучать что-то новое, мы чувствуем прилив сил и улучшение настроения. Поскольку давать себе зарок «следующую неделю я буду вести себя хорошо» кажется недостаточно амбициозным, мы ставим перед собой грандиозные цели. Чем масштабнее задача, тем лучше мы себя чувствуем. Но именно в момент обещания перемен мы испытываем максимальное удовлетворение: мы уже представили себе награду, помечтали о том, как будем выглядеть после достижения цели, но ещё ничего не сделали. Это ощущение награды без усилий и жертв. Проблемы начинаются позже. Приходится прилагать усилия, жертвовать временем, выполнять скучные и рутинные задачи. И поскольку результат этих действий не всегда заметен сразу, мотивация может угаснуть. С точки зрения древних слоёв нашего мозга, лучший способ справиться с этой ситуацией — дать себе маленькую поблажку, позволить себе что-то приятное. После этого мы можем почувствовать разочарование и решить, что ничего не получилось. Чтобы поднять настроение, мы снова пускаемся во все тяжкие, а затем снова даём себе обещание исправиться. Это порочный круг обещаний, в котором люди могут провести всю жизнь. Обещание перемен приносит надежду, но именно оно может стать заменой самого развития. Вместо того чтобы двигаться вперёд, мы просто крутимся на месте. В наступающем году я желаю всем нам вырваться из этого круга и достичь самых заветных целей. С праздником! Пост взят с соцсети [M O N D I A R A](https://i.mondiara.com/) 👉 вот ссылка на канал: https://i.mondiara.com/i/c/your_success Скачать в [App Store](https://apps.apple.com/ru/app/m-o-n-d-i-a-r-a/id6475953453) Скачать в [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mondiara.app) Валюта расчёта - Ваши добрые мысли! Спасибо, что с нами! Источник: Психология Маркетинга

Пост взят с международного финтех-медиа ресурса

Другие новости сообщества / ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

EXPRESS NEWS

  • 🔥❗️🇮🇷 Тысячи американских морских пехотинцев должны прибыть на Ближний Восток в пятницу, что совпадает с крайним сроком ультиматума Трампа по Ормузу, — WSJ

  • 🔥❗️🇮🇷 Иран заявляет, что боевые действия не прекратятся до тех пор, пока не будут отменены все санкции и не будет выплачена компенсация

  • 🔺 Вероятность заключения перемирия с Ираном до 30 апреля на Polymarket превысила 50%

  • Вся суть торговли на фондовых рынках мира в 1 картинке

  • 😂 Шутки от Трампа: «Я не могу допустить плохие торги на биржах США в понедельник»

  • ❗️ Два месяца назад все играли на понижение нефти, а теперь все покупают её

  • ⚠️🇮🇷 Планы по отправке тысяч морских пехотинцев и моряков на Ближний Восток не изменились, сообщили CBS News военные источники

  • 🔥⚠️🇮🇷 Пентагон рассматривает возможность переброски военно-воздушных сил в Иран, — NYT

  • ⚠️🇬🇧🇮🇷 Британский эсминец прибыл в Восточное Средиземноморье для защиты базы на Кипре

  • ⚠️🇮🇷 США рассматривают планы по оккупации иранского острова Харк, главного нефтеэкспортного центра страны, чтобы оказать давление на Тегеран и добиться открытия Ормузского пролива для всех судов. — AXIOS.

  • 📣 Демократы называют это войной. Мы называем это «военной операцией», заявил Трамп, говоря об Иране

  • 🔥 Английская BBC описывает снос Израилем домов и мостов в Ливане как «путь к миру». Уничтожение мостов закрывает ливанцам доступ к югу страны и открывает его для израильских жителей, которые начинают захват предприятий и домов

  • ⚠️ Украина поставляет в Евросоюз сельскохозяйственные товары без санитарных проверок. Раньше такие товары поставлялись только в Африку и на Ближний Восток

  • ⚡️ США назначили 9 апреля датой окончания конфликта с Ираном, сообщает Ynet. Это позволит Трампу посетить Израиль в День независимости и получить государственную премию. Под давлением Катара Трамп отложил ультиматум с угрозой удара по электростанциям Ирана, но не отказался от этой идеи полностью

  • ❗️🇮🇷 Сенатор Крис Мерфи: отказ Трампа от угрозы нанести удар по иранским электростанциям был предпринят для того, чтобы успокоить финансовые рынки.

  • ❗️🇮🇷 Официальный представитель Израиля заявляет, что Вашингтон назначил 9 апреля датой окончания войны с Ираном, — RTRS

  • ⚠️🇮🇷 Вероятность достижения сделки по Ирану остается очень низкой — израильский чиновник — Channel 12

  • ‼️ Власти Арабских Эмиратов начали преследовать блогеров по всему миру за видео из Дубая с последствиями иранских ударов. Они требуют их удаления

  • ⚠️🇮🇷 КСИР: противоречивое поведение президента США — не повод останавливаться

  • ⚠️🇮🇷 Иран запустил новую волну ракет по объектам Израиля и США на Ближнем Востоке

Вы уверены, что хотите выйти из аккаунта?