Как с вами связаться

Введите сообщение

Войти

Как с вами связаться

Введите сообщение

Войти
Аватар сообщества ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА [советы]

ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА [советы]

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Почему новогодние обещания не работают: как избежать ловушки самообмана?

8 080
Почему новогодние обещания не работают: как избежать ловушки самообмана?

Как не попасть в ловушку пустых обещаний себе в новом году? В преддверии Нового года давайте обсудим одну из самых коварных ловушек на пути к саморазвитию. Когда мы решаем изменить свою жизнь? Когда видим себя в зеркале и осознаём, что не соответствуем своим ожиданиям, или когда сравниваем себя с успешными друзьями и коллегами. Иногда нас толкает на это чувство вины или обещания, данные детям. Но не стоит забывать народную мудрость: «Не зарекайся пить с похмелья». Погружаясь в пучину раскаяния, мы вдруг находим в себе силы сказать: «Так больше продолжаться не может. Начинаю новую жизнь». Как только мы произносим эти слова, мир вокруг меняется. Исследования показывают, что, дав себе обещание заняться спортом, пойти на приём к врачу, уделить больше внимания детям или начать изучать что-то новое, мы чувствуем прилив сил и улучшение настроения. Поскольку давать себе зарок «следующую неделю я буду вести себя хорошо» кажется недостаточно амбициозным, мы ставим перед собой грандиозные цели. Чем масштабнее задача, тем лучше мы себя чувствуем. Но именно в момент обещания перемен мы испытываем максимальное удовлетворение: мы уже представили себе награду, помечтали о том, как будем выглядеть после достижения цели, но ещё ничего не сделали. Это ощущение награды без усилий и жертв. Проблемы начинаются позже. Приходится прилагать усилия, жертвовать временем, выполнять скучные и рутинные задачи. И поскольку результат этих действий не всегда заметен сразу, мотивация может угаснуть. С точки зрения древних слоёв нашего мозга, лучший способ справиться с этой ситуацией — дать себе маленькую поблажку, позволить себе что-то приятное. После этого мы можем почувствовать разочарование и решить, что ничего не получилось. Чтобы поднять настроение, мы снова пускаемся во все тяжкие, а затем снова даём себе обещание исправиться. Это порочный круг обещаний, в котором люди могут провести всю жизнь. Обещание перемен приносит надежду, но именно оно может стать заменой самого развития. Вместо того чтобы двигаться вперёд, мы просто крутимся на месте. В наступающем году я желаю всем нам вырваться из этого круга и достичь самых заветных целей. С праздником! Пост взят с соцсети [M O N D I A R A](https://i.mondiara.com/) 👉 вот ссылка на канал: https://i.mondiara.com/i/c/your_success Скачать в [App Store](https://apps.apple.com/ru/app/m-o-n-d-i-a-r-a/id6475953453) Скачать в [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mondiara.app) Валюта расчёта - Ваши добрые мысли! Спасибо, что с нами! Источник: Психология Маркетинга

Войти

Войдите, чтобы оставлять комментарии

Аватар пользователя 'АДМИНИСТРАТОР'

АДМИНИСТРАТОР

1.jpg
Аватар пользователя 'АДМИНИСТРАТОР'

АДМИНИСТРАТОР

2.jpg

Другие новости сообщества / ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Вы уверены, что хотите выйти из аккаунта?