Как с вами связаться

Введите сообщение

Войти

Как с вами связаться

Введите сообщение

Войти
Аватар сообщества ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА [советы]

ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА [советы]

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Почему мы прокрастинируем: научный взгляд на борьбу с ленью

7 514
Почему мы прокрастинируем: научный взгляд на борьбу с ленью

Прокрастинация vs самоконтроль: как победить внутреннего саботажника Прокрастинация – слово, конечно, красивое. Но, несмотря на всю его научность, мы как-то понимаем, что наше желание отложить важные дела на потом выглядит несерьезно. Кажется, что мы просто ленивая жопа. Вполне возможно, что так и есть, но обычно всё немного сложнее. Прокрастинация – не лень и не недостаток тайм-менеджмента, а тот случай, когда мы воочию наблюдаем борьбу двух противоположностей, говоря упрощенно, лимбической системы и префронтальной коры. Обычно импульсивные желания толкают нас к чему-то типа сожрать тортик. Прокрастинация о том же самом, только толкает к бездействию. Вместо тортика мы «съедаем» время. То есть не делаем ничего. Прокрастинация – это такое желание наоборот, которое правильнее связывать с эмоциями. Соответственно, и управлять им следует, как и эмоциями – тренироваться говорить «стоп» хотелкам лимбической системы. Вместо гантелей я принес вам измененный мной тест Струпа. Посмотрите на картинку и проговорите вслух, каким шрифтом – прямым или косым, напечатано каждое слово в каждой колонке. Прямо сейчас. Скорее всего, слова из второй колонки вы произносили медленнее. Возможно, даже ошибались. Это наглядный пример конфликта между первой, автоматической реакцией и сознательным желанием. Из подобных конфликтов состоит вся наша жизнь. Мы автоматически хотим что-то сделать – отложить неприятное дело на потом – но заставляем себя поступать по-другому. Умение тормозить нежелательные процессы – это практически единственная роль, доступная «сознательным» отделам нашего мозга. И это умение надо тренировать. Пост взят с соцсети [M O N D I A R A](https://i.mondiara.com/) 👉 вот ссылка на канал: https://i.mondiara.com/i/c/your_success Скачать в [App Store](https://apps.apple.com/ru/app/m-o-n-d-i-a-r-a/id6475953453) Скачать в [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mondiara.app) Валюта расчёта - Ваши добрые мысли! Спасибо, что с нами! Источник: Психология Маркетинга

Войти

Войдите, чтобы оставлять комментарии

Аватар пользователя 'АДМИНИСТРАТОР'

АДМИНИСТРАТОР

1.jpg
Аватар пользователя 'АДМИНИСТРАТОР'

АДМИНИСТРАТОР

2.jpg

Другие новости сообщества / ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Вы уверены, что хотите выйти из аккаунта?