Как с вами связаться

Введите сообщение

Войти

Как с вами связаться

Введите сообщение

Войти
Аватар сообщества ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА [советы]

ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА [советы]

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Стоит ли медитировать каждый день?

7 376
Стоит ли медитировать каждый день?

Медитация или Смерть? Мне кажется, что этот слоган полностью передает важность регулярной медитации в наши дни. Многие привыкли думать, что медитация должна должна нести в себе религиозный подтекст, хотя это совсем не так. Ведь, по сути, медитативные методы основаны на управлении функциями психики с помощью концентрации внимания или воли, в котором нет подтекста, если осознанно его не добавить. Зачем это нужно? Ежедневно мы потребляем тонны информации из разных источников, учимся, общаемся, работаем, читаем соцсети, и все это загружает наш мозг. Но основная загвоздка заключается в том, что потребление информации, по сути, не активизирует мозг, а наоборот, высасывает из него энергию и силы. Мы загружаем пласты информации в голову, но не можем применять ее, потому что серому веществу банально не хватает времени, чтобы переварить все это. Зачастую процесс ожидания идей или решений затягивается, и мы снова начинаем закидывать в голову информацию в надежде на то, что тогда инсайт все-таки придет, но не тут-то было. Почему все гениальные решения приходят в душе или по дороге домой после тяжелого дня? Потому что именно в эти мгновения мы не закидываем в себя информацию, и у мозга есть время на то, чтобы активизировать дефолт-систему, проанализировать существующий материал и выдать решение. Благодаря интернету ситуаций освобождения от потока информации совсем немного, именно по этой причине медитация является важнейшим инструментом, без которого от себя можно не ждать гениальных идей и прорывов. Я медитирую каждый день минимум 20 минут, иногда уделяю этому и целый час, а именно поэтому очень четко понимаю эффективность данного занятия. Я даю голову на отсечение, что, если вы дополните свою жизнь такой привычкой, то уже через 30 дней уровень концентрации и энергии вырастет кратно, а ответы на сложные вопросы начнут приходить гораздо чаще. Есть привычки, которые легко выработать, но с ними тяжело по жизни. А есть привычки, которые сложно выработать, но с ними очень легко по жизни. Медитация относится как раз ко второй категории, так что выбор за вами. Источник: https://t.me/sokolay

Войти

Войдите, чтобы оставлять комментарии

Аватар пользователя 'АДМИНИСТРАТОР'

АДМИНИСТРАТОР

[mondiara.com - российская бесплатная социальная сеть для трейдеров и инвесторов. И не только.](https://mondiara.com/communities?open=community-1030&pinned=community-21) [Сделано людьми. Для людей.](https://mondiara.com/communities?open=community-1030&pinned=community-21)

Другие новости сообщества / ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Вы уверены, что хотите выйти из аккаунта?