Как с вами связаться

Введите сообщение

Войти

Как с вами связаться

Введите сообщение

Войти
Аватар сообщества ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА [советы]

ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА [советы]

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Как избавиться от лени навсегда?

8 070
Как избавиться от лени навсегда?

Топ-10 способов избавиться от лени Аристотель говорил «каждый ребёнок рождается с невероятным потенциалом, который нужно раскрыть». Почему мы не можем раскрыть свой потенциал? Есть отрицательные и положительные вещи, влияющие на это. Самая первая и отрицательная вещь - это банальная лень. Поговорим сегодня о ней. В концлагерях люди выживали, терпели боль, потому что у них была цель. Мне иногда пишут люди «Оскар, я самый ленивый человек». Я сразу понимаю, у них нет смысла жизни, ради чего им нужно вставать по утрам? • Поэтому первое правило борьбы с ленью - это поиск смысла жизни. Подумайте, какая у вас философия, которая заставляет вас ничего не делать? Не ленивые люди нашли свой смысл! • Второе правило - работа над самоидентичностью. Постоянная работа. Всегда спрашивайте себя «что я сейчас чувствую?». Изучайте себя, наблюдайте за собой, что вы чувствуете в той или иной ситуации. Кто-то скажет «Оскар, для меня это не работает, я самый ленивый человек». Пока у вас есть убеждение, что вы ленивы, что это часть вашей природы, характера, ничего работать не будет. Смысл жизни и самоидентичность - два мощных блока, над которыми нужно работать. • Третий фактор, влияющий на лень - низкая уверенность в себе. Когда человек оценивает радость от будущих результатов, при этом имея низкую уверенность - мозг сразу понимает, что бессмысленно делать что-то, в конечном итоге все равно не получится. Боритесь с низкой уверенностью - вы можете все. «Человек, который любит себя, хочет хорошее будущее, не будет ленив!» • Четвёртый способ - развивать в себе привычку рубильника, которая будет вытаскивать вас из лени. Когда вы осознанно чувствуете, что попали в лень, вы будете смотреть на неё, как решение вашего бытия, с уверенностью, что вы с ней справитесь. • Пятое правило преодоления лени - сделайте мини шаг. Этот шаг нужен для рубильника, и он требует усилий. Для того, чтобы начать заниматься спортом нужно сделать один шаг - одно отжимание. • Шестое правило - изменить обстановку вокруг себя. Когда вокруг вас бардак, не удивляйтесь лени. Уберите вокруг себя все триггеры, которые способствуют ей. Это может быть, например, окружение, которое тянет вас вниз. • Седьмое правило - эмоциональное состояние. Сложно представить себе радостного и счастливого ЛЕНИВОГО человека. Когда мы тренируем эмоции, испытывая больше радости, благодарности, любопытности, мы автоматически избавляемся от лени. Лень живет там, где грусть, чувство несправедливости, обиды. Мозг любит быть на автопилоте, так как там меньше затрат. Наш мозг всегда экономит энергию, потому что наш результат зависит от наших же действий. • Восьмое правило - слабость можно превратить в помощника. Создайте для себя чек-лист с задачами. Я не могу быть ленивым, потому что мне нужно работать. У меня есть список действий, которые я должен выполнять каждый день. • Девятый долгосрочный способ, как избавиться от лени - осознанность и медитация. Ежедневная медитация способствует долгосрочному планированию. Чем больше вы медитируете, тем больше вы делаете то, что хотите. • Десятый способ - низкий уровень энергии. Тут две причины: • Биологическая - здесь нужно сделать обследование организма, понять в чем причина. • Психологическая - работа с психологом. Когнитивно-поведенческая терапия даёт новую траекторию, помогает справиться с ленью. Я желаю вам найти в себе силы смотреть на лень, как фактор для человека, который идёт к своему максимальному потенциалу. Источник: https://t.me/Oskar_Hartmann

Пост взят с международного финтех-медиа ресурса

Другие новости сообщества / ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

EXPRESS NEWS

  • ❌ США и Израиль временно исключили спикера парламента Ирана Галибафа и министра иностранных дел Ирана Арагчи из списка целей — WSJ

  • ⚡️ Иран открыл Ормузский пролив для России, Индии, Китая и остальных дружественных стран — МИД Ирана

  • ⚠️🇮🇷 Иран укрепляет оборону острова Харк минами и средствами противовоздушной обороны для защиты от потенциального наземного нападения США, — CNN

  • ⚠️ США дадут гарантии безопасности, только если Украина откажется от Донбасса, — Зеленский

  • 🔥 Иранские военные уничтожили американский истребитель F-18, самолëт рухнул в воды Индийского океана

  • ✈️ Дональд Трамп прилетит в Китай для встречи с председателем Си Цзиньпином, переговоры пройдут 14-15 мая, сообщила представитель Белого дома Кэролайн Левитт. Трамп должен был посетить Китай в конце марта, но встречу отложили

  • Трамп может объявить о прекращении огня уже к следующей субботе
    Трамп может объявить о прекращении огня уже к следующей субботе

    — израильский Channel 12

  • ⚠️🇮🇹 Италия планирует снизить прогноз роста экономики сразу до 0,5% в 2026 году на фоне кризиса на Ближнем Востоке

  • ⚠️🇺🇸 Питер Шифф: США движутся к полномасштабному финансовому кризису

  • 📣 «Израиль ни с кем не воюет, он источник мира, поэтому ему можно иметь ядерное оружие, а всем остальным в регионе — нет», — заявил посол Израиля при ООН и завершил пресс-конференцию

  • 🤷‍♂️ В ЕС якобы не понимают, какую помощь в войне против Ирана хочет от них Трамп, пишет Politico. Европейские политики называют американские требования «абсурдно бессвязными» и поддерживают США лишь «заявлениями и встречами».

  • ⚡️ Муджтаба Хаменеи жив, и, похоже, он участвует в принятии решений в Иране, — Channel 12

  • 🔥 Нетаньяху приказал приложить максимум усилий в течение следующих 48 часов для уничтожения как можно большего количества иранской оружейной промышленности, — NYT

  • ⚠️🇮🇷 США работают над организацией переговоров с Ираном в Пакистане в эти выходные, сообщает CNN

  • 🗣 На американском ТВ считают, что Трамп ведёт переговоры только сам с собой, стараясь успокоить рынки нефти. В это же время он перебрасывает в регион десантников и морских пехотинцев для массированного наземного вторжения в Иран

  • 🔥🛢 Tasnim: Иран может заблокировать Баб-эль-Мандебский пролив, если будут совершены нападения на иранскую территорию или острова

  • 🛢 Иран опять заявил о полном контроле над Ормузом, заявив, что Тегеран решительно переписал законы, регулирующие проход через пролив

  • 🇺🇸 Barclays повысил прогноз по S&P 500 на конец 2026 года до 7650 с 7400

  • 🔻 Экспортные мощности России по нефти сократились на 40% после нападений на инфраструктуру и захвата танкеров — расчеты Reuters

  • ⚠️ Иран пригрозил захватом территорий ОАЭ и Бахрейна в случае сухопутной операции США

  • ❗️🇮🇷 Спикер Палаты Джонсон: операция «Эпическая ярость» почти закончена, солдаты на Ближнем Востоке — не обязательно для наземной операции в Иране

  • ⚠️ Иран требует международного признания своего контроля над Ормузским проливом, сообщает Press TV

  • ‼️ Даже во время войны Иран остаётся одним из крупнейших в мире майнеров биткоина, на его долю приходится до 6–8% мирового хэшрейта, пишет Bloomberg. При этом около 70% майнеров — военные структуры

  • ⚠️🇮🇷 Глава информсовета при правительстве Ирана опроверг заявления Трампа о переговорах с Тегераном

  • 🚫🛢 Филиппины объявили ЧП в энергетике. Страна почти полностью зависит от импорта нефти и имеет запасы только на 45 дней

  • 🇧🇾🇰🇵 Лукашенко и Ким Чен Ын проведут переговоры 26 марта. У одного орешник, у другого ядерка — счастливые люди в нынешние времена, отмечают эксперты

  • ⚠️🇮🇷 Глава Моссад: на смену режима в Иране может уйти год — The Jerusalem Post

  • ⚠️🇮🇷 Иран заявил, что Трамп врет — ракетные и ядерные программы Ирана не уничтожены

  • ✴️🇬🇧 Британия ввела мораторий на пожертвования криптой политикам

  • 🇮🇷 Пакистан и Турция рассматриваются в качестве площадок для переговоров, — RTRS со ссылкой на иранский источник

  • ⚡️ Иран хочет вести переговоры с кем-нибудь нормальным, например сразу с Вэнсом, а не с Уиткоффом и Кушнером, — CNN

  • ⚠️ Переговоры по украинскому урегулированию поставлены на паузу, — замглавы российского МИД Галузин

  • ⚠️ Премьер-министр Испании Педро Санчес обвиняет США и Израиль в разжигании «несправедливой и незаконной войны»

  • ⚠️ По прогнозам букмекерской конторы Kalshi, движение танкеров в Ормузском проливе нормализуется не раньше чем через несколько месяцев — CNBC

  • 🔔 Иранские официальные лица сообщили посредникам, что предложение Трампа о мирных переговорах — всего лишь уловка, — Axios

  • 🛢 Филиппины впервые за пять лет получили партию российской нефти — PhilStar

  • 📣 Барр из ФРС США заявил, что ставки, возможно, придется удерживать на прежнем уровне «какое-то время», — Bloomberg

  • ⚡️ По мнению Deutsche Bank, война в Иране может привести к появлению нефтеюаня — Bloomberg

  • 🔻 С 2014 года производственные мощности Украины по выплавке стали сократились на 81% — Национальный союз металлургов

  • ⚡️ Владимир Путин встретился в Кремле с премьер-министром Вьетнама Фам Минь Тинем, сообщает пресс-служба президента РФ

Вы уверены, что хотите выйти из аккаунта?