Как с вами связаться

Введите сообщение

Войти

Как с вами связаться

Введите сообщение

Войти
Аватар сообщества ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА [советы]

ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА [советы]

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Как наладить баланс между работой и личной жизнью? ЧАСТЬ 2

8 797
Как наладить баланс между работой и личной жизнью? ЧАСТЬ 2

Расставь приоритеты Каждый раз, когда мы читаем об успешных людях, нам кажется, что они совершили кучу невероятных свершений. Кажется, что причиной их достижений должно быть сочетание какого-то сверхчеловеческого режима и роботизированной самодисциплины, что позволяет каждый день делать сотню разных дел. На самом деле эти люди обычно четко фокусируются на нескольких направлениях работы. Такой подход противоположен мультизадачности распыления на сотню различных задач одновременно. Книга Грега Мак-Кеона «Эссенциализм» — идеальная инструкция для того, чтобы сократить количество своих обязанностей и сконцентрироваться на нескольких главных делах. По словам самого автора, он пишет о том, «как разменять кучу просто хороших вещей на несколько величественных». Избавиться от лишних дел чрезвычайно сложно, но нужно сделать выбор. Справиться с этим поможет создание собственного рейтинга — запиши и оцени по шкале важности от 1 до 10 все то, над чем работаешь. Избавься от всей работы, которая набрала менее 9 баллов. Впоследствии, когда на горизонте появятся какие-то новые обязанности, применяй дальше этот метод и говори «нет» всему, что не дотягивает до 9 по твоей шкале оценивания. Также можно воспользоваться стратегией двух списков Уоррена Баффетта. Это делается следующим образом: сначала запиши 25 видов деятельности, которые ты хочешь вести, и обведи 5 важнейших, а потом держись подальше от двадцатки необведенных. Если хочешь воплотить в жизнь какой-то один совет со всей статьи, попробуй этот: вместо того, чтобы пытаться впихнуть еще один проект в свой напряженный график, возьми за правило избавляться от хлама. Обновляй привычки Непременно рассмотри привычки и ритуалы, которые ты воспринимаешь как должные. Затем заставь себя делать противоположное в течение определенного времени: бросай пить, возьми отпуск на работе, путешествуй, будь веганом, Изобрази, что поддерживаешь другую политическую партию, возьми за правило делать ежедневную пробежку, прекрати болеть за любимую спортивную команду, зарегистрируйся на сайте знакомств, чтобы завести новых друзей... Безумствуй! В процессе может выясниться, что твоя предыдущая привычка не так важна, как ты считал. Возможно, именно она удерживала тебя от совершенно нового происшествия. Худшее, что может случиться — ты начнешь больше ценить какое-то свое занятие или убеждения. Сбавь темп Современная жизнь напоминает бесконечную погоню наперегонки со временем. Похоже, что «занят» — это некий режим по умолчанию для большинства людей и компаний. Дело в том, что занятость — это не всегда хорошо. Очевидно, что хроническая перегруженность работой способна привести к проблемам со здоровьем. В таком ритме не хватает времени даже на то, чтобы банально освежить собственные цели и приоритеты. Как ты можешь знать, имеют ли твои дела до сих пор какой-то смысл, если никогда не выделяешь времени на паузу? Как ты можешь знать, что действительно работаешь над важными вещами, если никогда не переводишь дыхание, чтобы иметь возможность обдумать это? Успокой свой ум Хватит раздражаться по пустякам. Достаточно постоянно беспокоиться о том, что может произойти в будущем. Достаточно сомневаться в собственных возможностях из-за событий, которые случались в прошлом. Достаточно позволять останавливать себя гадким замечанием других. Вместо этого научись разбираться с тем, что стоит перед тобой, не приемля близко к сердцу, и неважно, чем оно является. Мы убеждаем себя, что не способны на что-то, поскольку никогда не делали этого раньше. Или делали, но провалились. В наших головах множество таких парадоксов, в основном они останавливают и отводят нас. Медитация, учение античных стоиков — это лишь некоторые из способов успокоить свой ум. Они заслуживают отдельной статьи, но суть в том, что ты можешь изменить свою жизнь, работу и достичь счастья, просто заглянув в свой внутренний мир, и прежде всего — в свой разум. Источник: https://t.me/Oskar_Hartmann

Войти

Войдите, чтобы оставлять комментарии

Аватар пользователя 'АДМИНИСТРАТОР'

АДМИНИСТРАТОР

[mondiara.com](https://mondiara.com/communities?open=community-1030&pinned=community-21) - российская бесплатная социальная сеть для трейдеров и инвесторов. И не только. Сделано людьми. Для людей.

Другие новости сообщества / ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Вы уверены, что хотите выйти из аккаунта?