НЕ ПРО РЫНОК [новости]
НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК
Специалисты из Китая выяснили, что физическая активность способна помочь студентам избавиться от чрезмерного увлечения интернетом
Китайские учёные установили, что занятия спортом могут помочь студентам преодолеть интернет-зависимость. Регулярные тренировки не только снижают неконтролируемую тягу к онлайн-активностям, но и снижают стресс, тревожность, чувство одиночества и депрессии, улучшая общее психическое состояние. Особенно эффективны игровые виды спорта, такие как баскетбол и футбол, а также комбинированные тренировки. Оптимальная продолжительность занятий составляет от 4 до 18 недель, при этом тренироваться следует 2–5 раз в неделю по 50–120 минут.