Назад
LIGHT NEWS
LIGHT NEWS
Средиземноморская диета не просто полезна, она может сделать вас настоящим супергероем
<strong>Средиземноморская диета не просто полезна, она может сделать вас настоящим супергероем</strong>! Исследования показывают, что она благотворно влияет на микрофлору кишечника, что, в свою очередь, улучшает память, внимание, логическое мышление и способность к обучению. Более того, этот рацион помогает замедлить старение и сохранить ментальные способности после 40 лет. Основу диеты составляют овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, жирная рыба, бобовые, орехи, йогурт и сыры. Допускается умеренное употребление красного мяса и вина. А добавление ароматных трав, таких как орегано и розмарин, не только придаст блюдам неповторимый вкус, но и усилит их полезные свойства.
0
