Сон снижает риск болезни Альцгеймера
Сон снижает риск болезни Альцгеймера — но важна не только продолжительность, а его качество. Учёные отмечают: фрагментированный сон (частые пробуждения, дневной досып) мешает мозгу очищаться и способствует накоплению амилоида. Вывод простой: непрерывный ночной сон эффективнее, чем те же 8 часов с перерывами.
Пост взят с международного финтех-медиа ресурса
ДЛЯ ЛЮДЕЙ