Почему сериалы перед сном сокращают глубокий сон на 20–30 %?

2025-11-19T12:54:54+03:00

2 092

Почему сериалы перед сном сокращают глубокий сон на 20–30 %?

Как соцсети и сериалы мешают выработке мелатонина ночью? Просмотр сериалов и соцсетей перед сном сокращает фазу глубокого сна на 20-30%. Синий свет от экранов подавляет выработку мелатонина, из-за чего мозг думает, что еще день, даже если за окном уже ночь. Пост взят с соцсети [M O N D I A R A](https://i.mondiara.com/) 👉 вот ссылка на канал: https://i.mondiara.com/i/c/light_news Скачать в [App Store](https://apps.apple.com/ru/app/m-o-n-d-i-a-r-a/id6475953453) Скачать в [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mondiara.app) Валюта расчёта - Ваши добрые мысли! Спасибо, что с нами!

Войти

Войдите, чтобы оставлять комментарии

АДМИНИСТРАТОР

2025-11-19T12:55:20+03:00

АДМИНИСТРАТОР

2025-11-19T12:55:24+03:00

Другие новости сообщества / НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

СТАРТАПЫ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Почему бизнес-ангел Ермолаев вложил 30 млн в российский ИИ-стартап Veyra?
Как развивается рынок голосового ИИ в России: пример Veyra? Российский ИИ-стартап Veyra привлек 30 млн рублей от предпринимателя Дениса Ермолаева...

2025-12-04T21:21:23+03:00 1 943
СТАРТАПЫ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Почему Bitfury Group инвестирует $50 млн в Gonka AI: анализ сделки?
Как работает протокол Gonka AI после инвестиций Bitfury? Один из крупнейших криптовалютных майнеров, Bitfury Group, вложит $50 млн в американский...

2025-12-04T21:19:56+03:00 1 922
СТАРТАПЫ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Какие перспективы у Numeric после привлечения $51 млн инвестиций?
Почему ведущие фонды вложились в стартап Numeric: анализ проекта? Леонард Блаватник вложился в Access Industries. В раунде B компания привлекла $...

2025-12-04T21:18:18+03:00 1 917
СТАРТАПЫ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Какие перспективы ждут Майнд Софт после сделки с ИКС Холдингом?
Российский рынок IT: Yadro инвестирует в разработчика инфраструктурного ПО “КНС Групп”, входящая в “ИКС Холдинг” и известная как бренд Yadro, при...

2025-12-04T21:16:56+03:00 1 885
ТЕХНОЛОГИИ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Что умеет новый спутниковый коммуникатор Garmin inReach Mini 3 Plus?
Garmin выпустила спутниковый коммуникатор inReach Mini 3 Plus Устройство отправляет фото и голосовые сообщения, что особенно полезно для тех, кто...

2025-12-04T16:57:57+03:00 1 391
ТУРИЗМ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Что скрывает старейший морской музей России?
Регион: Санкт-Петербург и Ленинградская область Тема: Военно-морской музей Военно-морской музей в Санкт-Петербурге — один из старейших и кру...

2025-12-04T17:09:17+03:00 1 262
ЛАЙТ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Какой цвет Pantone выбрала главным на 2026 год?
Цветом 2026 года по версии Pantone стал белый Этот оттенок называется Cloud Dancer, или «облачный танцор». Его описывают как нейтральный белый, к...

2025-12-04T17:03:28+03:00 979
ЛАЙТ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Что представляет собой российский мессенджер «Молния»?
В России запустят новый мессенджер «Молния» Мессенджер «Молния» планируют запустить в России в начале 2026 года. Это будет универсальная платформ...

2025-12-04T18:11:43+03:00 964
ЛАЙТ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Как в Китае научились получать воду из воздуха: технология будущего?
Китайские ученые разработали технологию получения питьевой воды из воздуха Они создали компактную солнечную станцию, которая производит 50 литров...

2025-12-04T22:12:25+03:00 806
ЛАЙТ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Почему Грузия вводит обязательную медстраховку для туристов с 2026 года?
С 1 января 2026 года в Грузии введут обязательную медицинскую страховку для туристов Путешественников без полиса могут не пропустить через границ...

2025-12-04T22:05:12+03:00 800
ТЕХНОЛОГИИ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Livis vs Jarvis: зачем Li Auto назвала очки в честь ИИ из «Железного человека»?
Li Auto представила смарт-очки Livis С виду кажется, что китайцы просто любят менять буквы в названиях известных брендов, как это бывает с Abibas...

2025-12-05T11:38:18+03:00 531
СТАРТАПЫ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Find the Job привлек 4,5 млн рублей: перспективы ИИ-рекрутинга в России
Краудинвестинг в IT: Find the Job получил финансирование от 344 инвесторов Российский сервис умного поиска работы Find the Job (findthejob.pro) п...

2025-12-05T17:13:08+03:00 421
ТЕХНОЛОГИИ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Почему AMD повысила цены на видеокарты RX 9000 — вина ИИ‑центров?
AMD увеличила цены на видеокарты RX 9000. По информации источника Tom's Hardware, производитель поднял закупочную стоимость флагманской линейки виде...

2025-12-05T14:39:27+03:00 368
ЛАЙТ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Что подарил премьер Индии Нарендра Моди президенту Путину?
Премьер Индии подарил Путину копию древнеиндийского философского эпоса Вручил копию «Бхагавадгиты» на русском языке президенту Путину. Учение «Бх...

2025-12-05T11:23:15+03:00 346
ЛАЙТ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Какой процент дохода стоит отложить на Новый год: рекомендации экспертов.
Сколько денег отложить к Новому году? Эксперты советуют отложить 10–15% от месячного дохода на праздничные расходы. Из этой суммы около 40–50% ст...

2025-12-05T11:21:20+03:00 341
ЛАЙТ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Сократят ли в России рабочий день до шести часов в 2026 году?
В России могут сократить рабочий день до шести часов Депутаты Госдумы предлагают уменьшить рабочее время до шести часов. Они считают, что автомат...

2025-12-05T11:29:33+03:00 339
ЛАЙТ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Может ли крепкий брак защитить от ожирения лучше диет и спорта?
Крепкий брак снижает риск ожирения, показало новое исследование Ученые выяснили, что стабильный брак защищает от лишнего веса лучше, чем диеты и ...

2025-12-05T11:18:20+03:00 335
СТАРТАПЫ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Какие перспективы у SereneDB после привлечения $2,1 млн инвестиций?
Стоит ли следить за развитием SereneDB на рынке баз данных? Немецкий стартап SereneDB, основанный Александром Маландиным и Андреем Абрамовым, при...

2025-12-05T17:59:29+03:00 330
ЛАЙТ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Повышает ли курение кальяна риск развития рака в 5 раз?
Курение кальяна увеличивает риск развития рака в пять раз, сообщает онколог За одну сессию кальяна человек получает столько же никотина, сколько ...

2025-12-05T12:47:50+03:00 293
ЛАЙТ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Помогли ли блокировки мессенджеров остановить мошенников — ответ Госдумы?
В Госдуме признали, что блокировки мессенджеров не помогли справиться с мошенниками Преступники продолжают звонить россиянам и использовать други...

2025-12-05T13:30:07+03:00 265