Как с вами связаться

Введите сообщение

Войти

Как с вами связаться

Введите сообщение

Войти
Аватар сообщества ЛАЙТ [новости]

ЛАЙТ [новости]

НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Правда ли, что 10 000 шагов в день — это миф?

1 952
Правда ли, что 10 000 шагов в день — это миф?

Миф о 10 000 шагов в день развеян: врачи предупреждают, что чрезмерные нагрузки могут ускорить старение и навредить суставам Оптимально — около 2 000 шагов в день. Новое исследование Гарварда и Британского журнала спортивной медицины показало: даже 4 000 шагов несколько раз в неделю снижают риск смерти на 26–40% и улучшают работу сердца. Учёные подчёркивают, что умеренная активность приносит почти те же преимущества, что и интенсивные тренировки, особенно для пожилых людей. Кардиологи отмечают: важнее не количество шагов, а регулярность. Даже короткая прогулка каждый день укрепляет сердце, снижает уровень стресса и продлевает жизнь. Пост взят с соцсети [M O N D I A R A](https://i.mondiara.com/) 👉 вот ссылка на канал: https://i.mondiara.com/i/c/light_news Скачать в [App Store](https://apps.apple.com/ru/app/m-o-n-d-i-a-r-a/id6475953453) Скачать в [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mondiara.app) Валюта расчёта - Ваши добрые мысли! Спасибо, что с нами!

Войти

Войдите, чтобы оставлять комментарии

Аватар пользователя 'АДМИНИСТРАТОР'

АДМИНИСТРАТОР

1.jpg
Аватар пользователя 'АДМИНИСТРАТОР'

АДМИНИСТРАТОР

2.jpg

Другие новости сообщества / НОВОСТИ НЕ ПРО РЫНОК

Вы уверены, что хотите выйти из аккаунта?