Как с вами связаться

Введите сообщение

Как с вами связаться

Введите сообщение

Аватар сообщества ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА

ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА

ИНТЕРЕСНЫЕ МИРОВЫЕ НОВОСТИ ОТ СПОРТА ДО СТАРТАПОВ

Как избавиться от лени навсегда?

8 072

    Топ-10 способов избавиться от лени Аристотель говорил «каждый ребёнок рождается с невероятным потенциалом, который нужно раскрыть». Почему мы не можем раскрыть свой потенциал? Есть отрицательные и положительные вещи, влияющие на это. Самая первая и отрицательная вещь - это банальная лень. Поговорим сегодня о ней. В концлагерях люди выживали, терпели боль, потому что у них была цель. Мне иногда пишут люди «Оскар, я самый ленивый человек». Я сразу понимаю, у них нет смысла жизни, ради чего им нужно вставать по утрам? • Поэтому первое правило борьбы с ленью - это поиск смысла жизни. Подумайте, какая у вас философия, которая заставляет вас ничего не делать? Не ленивые люди нашли свой смысл! • Второе правило - работа над самоидентичностью. Постоянная работа. Всегда спрашивайте себя «что я сейчас чувствую?». Изучайте себя, наблюдайте за собой, что вы чувствуете в той или иной ситуации. Кто-то скажет «Оскар, для меня это не работает, я самый ленивый человек». Пока у вас есть убеждение, что вы ленивы, что это часть вашей природы, характера, ничего работать не будет. Смысл жизни и самоидентичность - два мощных блока, над которыми нужно работать. • Третий фактор, влияющий на лень - низкая уверенность в себе. Когда человек оценивает радость от будущих результатов, при этом имея низкую уверенность - мозг сразу понимает, что бессмысленно делать что-то, в конечном итоге все равно не получится. Боритесь с низкой уверенностью - вы можете все. «Человек, который любит себя, хочет хорошее будущее, не будет ленив!» • Четвёртый способ - развивать в себе привычку рубильника, которая будет вытаскивать вас из лени. Когда вы осознанно чувствуете, что попали в лень, вы будете смотреть на неё, как решение вашего бытия, с уверенностью, что вы с ней справитесь. • Пятое правило преодоления лени - сделайте мини шаг. Этот шаг нужен для рубильника, и он требует усилий. Для того, чтобы начать заниматься спортом нужно сделать один шаг - одно отжимание. • Шестое правило - изменить обстановку вокруг себя. Когда вокруг вас бардак, не удивляйтесь лени. Уберите вокруг себя все триггеры, которые способствуют ей. Это может быть, например, окружение, которое тянет вас вниз. • Седьмое правило - эмоциональное состояние. Сложно представить себе радостного и счастливого ЛЕНИВОГО человека. Когда мы тренируем эмоции, испытывая больше радости, благодарности, любопытности, мы автоматически избавляемся от лени. Лень живет там, где грусть, чувство несправедливости, обиды. Мозг любит быть на автопилоте, так как там меньше затрат. Наш мозг всегда экономит энергию, потому что наш результат зависит от наших же действий. • Восьмое правило - слабость можно превратить в помощника. Создайте для себя чек-лист с задачами. Я не могу быть ленивым, потому что мне нужно работать. У меня есть список действий, которые я должен выполнять каждый день. • Девятый долгосрочный способ, как избавиться от лени - осознанность и медитация. Ежедневная медитация способствует долгосрочному планированию. Чем больше вы медитируете, тем больше вы делаете то, что хотите. • Десятый способ - низкий уровень энергии. Тут две причины: • Биологическая - здесь нужно сделать обследование организма, понять в чем причина. • Психологическая - работа с психологом. Когнитивно-поведенческая терапия даёт новую траекторию, помогает справиться с ленью. Я желаю вам найти в себе силы смотреть на лень, как фактор для человека, который идёт к своему максимальному потенциалу. Источник: https://t.me/Oskar_Hartmann

    Пост взят с международного финтех-медиа ресурса

    Другие новости сообщества / ИНТЕРЕСНЫЕ МИРОВЫЕ НОВОСТИ ОТ СПОРТА ДО СТАРТАПОВ

    EXPRESS NEWS

    • Мигранты на границе в Сеуте приходят массово, чтобы лично «поблагодарить» Урсулу фон дер Ляйен за миграционную политику, заявил Дмитриев

    • Европейские бизнесмены и компании проявляют интерес к ВЭФ, сообщил в интервью ТАСС Кобяков

    • Восемь человек погибли в Японии в результате мощных ливней, сообщила японская служба пожарной охраны
      Восемь человек погибли в Японии в результате мощных ливней, сообщила японская служба пожарной охраны

    • Трамп предложил Демократической партии снова выдвинуть Камалу Харрис кандидатом в президенты США

    • Трамп заявил, что скоро объявит Ормузский пролив американским: «Когда мы окончательно нанесем поражение Ирану, а он терпит серьезное поражение, довольно скоро, я объявлю Ормузский пролив территорией США»

    • Путин поздравил руководство Пакистана с Днем независимости и высказался за наращивание плодотворного сотрудничества двух стран
      Путин поздравил руководство Пакистана с Днем независимости и высказался за наращивание плодотворного сотрудничества двух стран

    • Путин готов в очередной раз принять Уиткоффа и Кушнера, «другое дело, с чем они приедут», подчеркнул Лавров в интервью «Вестям»

    • США скоро применят «невиданные меры» для экономической изоляции Ирана, заявил Скотт Бессент. Министр экономики США не привел деталей грядущих мер, однако указал, что они будут работать вкупе с морской блокадой Ирана
      США скоро применят «невиданные меры» для экономической изоляции Ирана, заявил Скотт Бессент. Министр экономики США не привел деталей грядущих мер, однако указал, что они будут работать вкупе с морской блокадой Ирана

    • Трамп ввел пошлины в размере 100% на поставки в США некоторых видов беспилотников и их компонентов. Об этом сообщил Белый дом

    • Джаред Кушнер намерен на следующей неделе посетить Израиль для проведения переговоров о ситуации в секторе Газа. Об этом сообщил портал Axios со ссылкой на источники

    • Рябков: визит Уиткоффа и Кушнера может быть оперативно организован, когда станут понятны их планы
      Рябков: визит Уиткоффа и Кушнера может быть оперативно организован, когда станут понятны их планы

    • Турция надеется на присоединение Египта к Мекканскому соглашению, заявил Фидан

    • Незаконное решение Брюсселя объявлять суда под любым флагом «теневым флотом» — очень опасная стезя ЕС, подчеркнул Лавров в интервью «Вестям».

    • Ален Симонян назначен секретарем Совета безопасности Армении, следует из указа
      Ален Симонян назначен секретарем Совета безопасности Армении, следует из указа

    • Пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Ливитт покинет свой пост в конце текущего месяца, сообщил Трамп. Она оставляет свой пост, чтобы больше времени проводить со своими детьми и семьей

    • Владимир Путин присвоил звание заслуженной артистки РФ актрисе Валерии Ланской
      Владимир Путин присвоил звание заслуженной артистки РФ актрисе Валерии Ланской

    • Премьер Британии проведет чрезвычайное заседание из-за жары и засухи, сообщил телеканал Sky News

    • США признательны Владимиру Путину за помилование Гилмана по гуманитарным соображениям, заявил Уиткофф
      США признательны Владимиру Путину за помилование Гилмана по гуманитарным соображениям, заявил Уиткофф

    • «Я не верю Ирану»: Трамп заявил о недоверии к иранским представителям, при этом сказав, что «с Ираном все продвигается совершенно хорошо»

    • Рубио поблагодарил Россию за освобождение Гилмана
      Рубио поблагодарил Россию за освобождение Гилмана

    • Вопрос о лишении права голоса Армении в ОДКБ может быть рассмотрен на саммите организации 11 ноября. Об этом заявил в интервью ТАСС замглавы МИД РФ Михаил Галузин

    • Трамп вернулся к выжидательному подходу в отношении Ирана, пишет The Wall Street Journal со ссылкой на неназванных должностных лиц администрации США

    • Трамп заявил, что намерен добиваться от Ирана компенсации, в том числе за гибель американских военнослужащих. Он отметил, что такое намерение возникло после того, как представители Ирана потребовали компенсировать ущерб, нанесенный за последние пять месяцев военного конфликта

    • Никаких официальных переговоров с ФРГ по Украине в Баку не было, заявил ТАСС замглавы МИД РФ Галузин
      Никаких официальных переговоров с ФРГ по Украине в Баку не было, заявил ТАСС замглавы МИД РФ Галузин

    • В Шанхае предупредили о подтоплении некоторых районов города на 15-30 см из-за вызванного тайфуном ливня

    • ЕС столкнулся с энергокризисом, который сам же и спровоцировал, отказавшись от газа из РФ, заявил Дмитриев. По его словам, Германия заполнила газохранилища лишь на 47,6% (при обычном показателе 75%), а Нидерланды — всего на 38,5% (при 77%)

    • Экс-председатель Верховного суда Венгрии Андраш Бака принял предложение занять пост президента страны, заявил Мадьяр

    • Уиткофф и Кушнер могут посетить Москву на следующей неделе, сообщает источник ТАСС
      Уиткофф и Кушнер могут посетить Москву на следующей неделе, сообщает источник ТАСС

    • Абелардо де ла Эсприэлья вступил в должность президента Колумбии, церемония инаугурации транслировалась в эфире телеканала Caracol

    • Пашинян заявил, что Армения понимает, что одновременное членство в ЕАЭС и ЕС невозможно
      Пашинян заявил, что Армения понимает, что одновременное членство в ЕАЭС и ЕС невозможно

    • «Нам всегда нужно больше». Трамп допустил, что ВС США необходимо пополнить запасы вооружений

    • Трамп допустил, что военная операция США против Ирана вскоре будет завершена
      Трамп допустил, что военная операция США против Ирана вскоре будет завершена

    • Глава дипслужбы Ватикана монсеньор Галлахер планирует в конце августа посетить Москву, сообщил ТАСС ватиканский источник

    • «Достается победителю». Трамп назвал венесуэльскую нефть трофеем США. По словам американского лидера, во время операции в Каракасе США действовали «по-старинке», получив за счет венесуэльской нефти «во много раз больше, чем потратили»
      «Достается победителю». Трамп назвал венесуэльскую нефть трофеем США. По словам американского лидера, во время операции в Каракасе США действовали «по-старинке», получив за счет венесуэльской нефти «во много раз больше, чем потратили»

    • Трамп считает, что глава Пентагона Хегсет ввел его в заблуждение относительно запасов вооружений США, истощенных в войне против Ирана. Об этом сообщила The Washington Post со ссылкой на источники в американской администрации

    • Трамп заявил, что США продолжают консультации с Ираном и рассчитывают на достижение договоренностей

    • Трамп заявил, что США и Иран провели «очень хороший» день переговоров. Он считает, что их результат может стать известен в течение 48 часов
      Трамп заявил, что США и Иран провели «очень хороший» день переговоров. Он считает, что их результат может стать известен в течение 48 часов
    • Израиль не уйдет из сектора Газа до полного разоружения ХАМАС, заявил Нетаньяху
      Израиль не уйдет из сектора Газа до полного разоружения ХАМАС, заявил Нетаньяху

    • Мигранты из Марокко продвигаются вглубь ЕС, чтобы поблагодарить фон дер Ляйен за ее политику, благоприятствующую иммиграции. Об этом написал в X Дмитриев

    • Владимир Путин подписал закон о регулировании цифровых валют и цифровых прав
      Владимир Путин подписал закон о регулировании цифровых валют и цифровых прав

    Вы уверены, что хотите выйти из аккаунта?