LIGHT NEWS
НОВОСТИ ОБО ВСЁМ
Семечки помогают похудеть
9 600
Врач-диетолог утверждает, что семечки не только способствуют похудению, но и нормализуют сон, повышают иммунитет и улучшают состояние кожи. В составе семечек содержится множество полезных веществ, что делает их настоящим суперфудом: - Омега-3: Этот компонент регулирует жировой обмен и помогает использовать накопленный жир в качестве источника энергии. - Витамины группы В, калий, магний и цинк: Эти вещества повышают иммунитет. - Антиоксиданты: Замедляют старение клеток и улучшают состояние волос и кожи. - Магний и селен: Поддерживают нервную систему и щитовидную железу. - Нормализация сна и борьба со стрессом: Как было доказано, семечки способствуют улучшению качества сна и помогают справиться со стрессом. Однако, чтобы избежать набора лишнего веса, следует избегать солёных семечек и употреблять не более 20-40 граммов в день.
