LIGHT NEWS
НОВОСТИ ОБО ВСЁМ
Тестостерона у мужчин
283
Учёные обнаружили, что уровень тестостерона у мужчин по всему миру снизился на 30-50%, что напрямую сказывается на их энергии и либидо. Однако есть и хорошие новости: есть пять натуральных продуктов, которые могут помочь восстановить гормональный баланс. Имбирь улучшает кровоток и борется с воспалениями. Нежирное красное мясо с сырым луком способствует повышению уровня тестостерона на 20%. Чеснок, богатый аллицином, восстанавливает уровень гормона. Яйца и устрицы насыщают организм цинком и витамином D, а шпинат и листовая зелень содержат магний, который крайне важен для выработки тестостерона. Включите эти продукты в свой рацион, чтобы вернуть себе силы и энергию.
