Как с вами связаться

Введите сообщение

Войти

Как с вами связаться

Введите сообщение

Войти
Аватар сообщества АРХИТЕКТУРА СОЗНАНИЯ [знания]

АРХИТЕКТУРА СОЗНАНИЯ [знания]

СОЗНАНИЕ

Мозг против счастья: как выжить в современном мире

104
Мозг против счастья: как выжить в современном мире

Ты просыпаешься. Всё хорошо. Работа есть. Крыша над головой. И всё равно внутри что-то сжимается. Фоновая тревога. Ощущение что что-то не так. Ты думаешь с тобой проблема. Нет. Это твой мозг работает как должен. И в этом проблема. 1. Твой мозг разрабатывался 2 миллиона лет. Саванна. Хищники. Голод. Каждый день мог стать последним. Мозг который расслаблялся съедали. Выживали параноики. Те кто видел угрозу везде. Эволюция отобрала самых беспокойных. Ты их потомок. Тревога это не баг. Это фича которая спасала жизнь. 2. Негативное важнее позитивного. В пять раз. Нейробиологи называют это negativity bias. Одна плохая новость перевешивает пять хороших. Один критик громче десяти поклонников. Пропустить опасность значило погибнуть. Пропустить удовольствие значило просто пропустить. Мозг выбрал фокус на плохом. И до сих пор выбирает. 3. Счастье не было целью эволюции. Целью было размножение. Передача генов. Счастье было только морковкой. Короткий всплеск дофамина чтобы ты двигался. Достиг — всплеск гаснет. Нужна новая цель. Бесконечный бег за морковкой которая всегда отодвигается. Ты не сломан. Ты работаешь как задумано. 4. Мозг застрял в прошлом. Саванны больше нет. Хищников нет. Но миндалина не знает. Реагирует на злой комментарий как на тигра. На дедлайн как на голод. На отвержение как на изгнание из племени. Тело готовится к битве которой не будет. Каждый день. 5. Счастье это не то что с тобой случается. Это то что ты выбираешь. Каждый день. Каждый час. Не бороться с мозгом. Не подавлять тревогу. Просто замечать. Вот она пришла. Вот страх. Вот беспокойство. Окей. Вижу тебя. Ты делал свою работу миллионы лет. Спасибо. Но сейчас опасности нет. Осознанность это не медитация на коврике. Это секунда паузы перед реакцией. Это выбор. Каждый раз когда замечаешь — ты уже свободен. Мозг делает своё. Ты можешь делать своё. Впустить в жизнь осознанность — и выбирать счастье. Не когда-нибудь. Сейчас. Пост взят с соцсети [M O N D I A R A](https://i.mondiara.com/) 👉 вот ссылка на канал: https://i.mondiara.com/i/c/tvoe_soznanie Скачать в [App Store](https://apps.apple.com/ru/app/m-o-n-d-i-a-r-a/id6475953453) Скачать в [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mondiara.app) Валюта расчёта - Ваши добрые мысли! Спасибо, что с нами!

Войти

Войдите, чтобы оставлять комментарии

Аватар пользователя 'АДМИНИСТРАТОР'

АДМИНИСТРАТОР

1.jpg
Аватар пользователя 'АДМИНИСТРАТОР'

АДМИНИСТРАТОР

2.jpg

Другие новости сообщества / СОЗНАНИЕ

Вы уверены, что хотите выйти из аккаунта?