КАНАЛЫ TG RESEARCH
НДФЛка
Арин, как достичь цели?
EXECUTIVE-КОУЧ
Как перестать жить по чужим правилам и начать уважать свои потребности
3 870
это сэкономит вам годы терапии, как говорится)) а поговорить я хочу про долженствование (жесткие требования к себя и к окружающим) я бесконечно вижу и слышу, как люди, психологи (!) и эксперты дают шаблоны: кто каким должен быть → если ты женщина, то ты всегда должна быть женственной и несущей радость → если ты мужчина, то ты всегда должен быть сильным → если ты предприниматель, то ты должен без остановки развиваться думаю, логика понятна но в чем проблема? если мы думаем, что что-то должны, то в случае, если это правило нарушается, мы думаем, что с нами что-то не так отсюда огромное количество тревоги, напряжения, стресса и всех отсюда же вытекающих последствий а жизнь так устроена, что хотите вы этого или нет, но человек постоянно меняется, мир вокруг тоже постоянно меняется и если я всегда должен быть ✨ в ресурсе и продуктивным ✨, (а всегда таким быть невозможно) то это рождает внутренний конфликт (должен/ не могу) и соответственно внутренние терзания говорить, что вы ничего никому не должны, я тоже не буду, потому что мы живём в реальном мире и определенные обязательства будут всегда что делать? определить свои долженствования и смягчать их, придавать сомнению → возможно ли всегда быть таким/такой? → что произойдет, если я не буду таким/такой? → действительно ли существует такое правило/ факт, что должно быть именно так и никак иначе? например, я меняю «должна» на «я желаю себе», но если сейчас не так, это ничего не говорит обо мне и это не про то, чтобы отказываться от своих целей или желаний, а про допущение, что вы живой человек 🙏🏼 https://t.me/arinaminakovacoach также у меня есть свой тг канал
