КАНАЛЫ TG RESEARCH
НДФЛка
Арин, как достичь цели?
EXECUTIVE-КОУЧ
Ментальная усталость и выбор: почему важно распределять задачи грамотно
3 661
ментальная усталость не только ослабляет силу воли, но и усиливает желание вознаграждения 🧁 🧐 я продолжаю свою серию постов на тему «сила воли — это не то, что вам нужно»))) чем больше человек пытается себя заставить что-либо делать, тем меньше результатов он на самом деле будет получать нужен более гибкий подход к себе и так как я бесконечно слышу в работе «надо просто брать и делать», буду с разных сторон показывать, почему этот процесс немного сложнее например, если вы выполняете большую умственную нагрузку, то вы будете более склонны делать unhealthy choices, тк есть потребность в награде статья 🧠: [Mental fatigue increases temptation to rewards](https://neurosciencenews.com/mental-fatigue-reward-neuroscience-27913/) например, если вы хотите вести здоровый образ жизни и при этом прикладываете много когнитивных усилий в течение дня, то вероятность съесть что-то вредное намного больше как вариант: не заниматься самобичеванием, а менеджерить свою нагрузку кстати, когда я сильно устаю, я заказываю чипсы или ем больше сладкого и мне действительно помогает не пинать себя, а распределять задачи более грамотно)) https://t.me/arinaminakovacoach также у меня есть свой тг канал
