КАНАЛЫ TG RESEARCH
НДФЛка
Арин, как достичь цели?
EXECUTIVE-КОУЧ
Медитация и тишина: ключ к активации правильных нейронных связей
3 820
«30 минут тишины» одной из целей моего отпуска было погенерировать идеи, что я хочу реализовывать в контексте работы и жизни для этого я использую практически всегда тишину конечно же, в этом мне помогают знания о мозге, делюсь с вами: нам не приходят идеи и решения просто так, это всегда уже известная нам информация, просто вставшая в нужную комбинацию, поэтому первый шаг — это всегда сбор информации но как теперь сделать так, чтобы мозг нашел нужную комбинацию? все мы знаем, что наш мозг состоит из нейронных связей, по которым электрическими импульсами носится информация так вот наш мозг работает эффективно не тогда, когда возбуждено много нейронов, а тогда, когда активны лишь правильные как активировать правильные? в первую очередь успокоить остальные, тк, если мы вокруг нас много возбуждающих факторов, много звуков, действий, то мозг активирует слишком много нейронных связей и отрабатывает всё это именно поэтому я медитирую уже 5 лет и именно в медитации я придумываю всё: посты, идеи, решения а если посидеть в абсолютной тишине 30 минут вы точно успокоитесь, хотя бы потому что вы останетесь наедине со своими мыслями и начнете их замечать и постепенно начнете находить классные решения классно, конечно же, делать на ежедневной основе, как и всё в этой жизни))) https://t.me/arinaminakovacoach также у меня есть свой тг канал
