КАНАЛЫ TG RESEARCH
Арин, как достичь цели?
EXECUTIVE-КОУЧ
Как определить и применять свои ценности для достижения счастья и баланса
2 882
жить в соотвествии с ценностями к счастью или к сожалению, меня окружают одни психологи 🤡 и я люблю побыть подопытной в разных практиках сегодня делала практику определения ценностей из АСТ (терапия принятия и ответственности) в чем суть? из ~ 50 ценностей надо выбрать очень важные, просто важные и совсем не важные и дальше из самых важных методом исключения выбрать сначала 10, а потом из них 3 основных зачем? руководствуясь ценностями вы всегда будете знать верной ли дорогой идете и чувствовать себя счастливым собственно вы можете увидеть мои 3 главные ценности )) и что самое удивительное, что я реально на ежедневной основе действую исходя из этих ценностей 🤓 → я ежедневно забочусь о своем здоровье → я ежедневно узнаю что-то новое → я ежедневно влияю на людей вокруг (в большей степени даже неосознанно) мне всегда было интересно, почему я 80+ % времени ощущаю счастье, так вот почему, я живу в соотвествии со своими главными ценностями 🥹 Источник: https://t.me/arinaminakovacoach
